與溜冰或滑雪等運(yùn)動(dòng)類似，橢圓機(jī)可使您的雙臂收斂，雙腿做各種擴(kuò)展、旋轉(zhuǎn)和屈伸等運(yùn)動(dòng)，以便同時(shí)鍛煉多處肌肉。

　　該運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)，與跳舞比較類似：您越投入，越有樂趣!

　　瘦身、增強(qiáng)平衡性、預(yù)防背痛